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石家庄疾控中心发布雾霾天气健康提示 少出门选正确口罩

时间:2018-05-11 08:14来源:网络整理 作者:我的网站
河北新闻网讯(记者侯猛)10月7日开始,河北省多个城市空气质量变差,其中 石家庄 、 邯郸 、邢台、 保定 、廊坊、 衡水 等六城市空气质量为重度污染。石家庄市空气质量指数(AQI)为274,持续雾霾天气给人们的生活带来了极大的不便和危害,雾霾对身体的影

河北新闻网讯(记者侯猛)10月7日开始,河北省多个城市空气质量变差,其中石家庄、邯郸、邢台、保定、廊坊、衡水等六城市空气质量为重度污染。石家庄市空气质量指数(AQI)为274,持续雾霾天气给人们的生活带来了极大的不便和危害,雾霾对身体的影响较大 ,尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体 。石家庄市疾控中心提示 ,雾霾天气时 ,抵抗力弱的老人 、儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门,减少户外活动,外出时戴棉质口罩防护身体 ,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后应立即清洗面部及裸露肌肤,也可用清水冲洗鼻腔 。

雾霾天气气压低,能见度低,空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,应尽量避免户外锻炼 ,以免诱发慢性病发作或加重 。大雾天气压较低,高血压 、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼,以避免诱发心绞痛 、心衰 。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激 ,尤其是在早晨空气质量较差。通常来说,若无冷空气活动和雨雪 、大风等天气时,锻炼的时间最好选择在上午到傍晚前空气质量好、能见度高的时段进行,地点以树多草多的地方为好 ,霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

石家庄市疾控中心建议 ,在大雾天气紧闭门窗 ,避免室外雾气进入室内污染室内空气 ,诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。开车时尽量减少开窗 ,空调应用内循环。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水  。要注意饮食清淡 ,少吃刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品 ,必要时要补充维生素D  。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重 ,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾天要注意情绪调节,可以听听音乐 ,做些自己感到愉快的事情。行车走路要倍加小心 ,中等和重度雾霾天气下能见度较低,视线差 ,驾车 、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时 ,要减速慢行 ,遵守交通规则,避免发生交通事故。

最后,石家庄市疾控中心发布了正确选择佩戴口罩的方式,口罩有不同的型号 ,适合不同的使用者。如果是用于阻拦可吸入颗粒物进入人体 ,一次性医用口罩就可以。医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物 ,对于PM2.5以下可吸入颗粒物的作用可能会稍小一些 。即便是医用一次性口罩,对PM2 .5的防御能力都有限,时装口罩就更不管用了。挑选口罩时 ,可选择过滤效果能达到95%的N95型口罩或相对较厚的口罩为宜。但是戴口罩不能从根本上解决问题 ,最好的防范办法还是减少在污染严重的时段外出 ,尤其是避免前往污染严重的地区。

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